Йога Atma School
Хатха-йога — физическая йога: асаны, растяжка, дыхание и упражнения для тела.
Привычно её называют просто йогой, но точнее — хатха-йога: семинары именно по физической практике.
Йога: что есть в школе
Что даёт хатха-йога
Практика для тела: асаны, растяжка и дыхание. Начать можно с нуля — от простого к глубине.
Гибкость и растяжка
Наклоны, прогибы, скрутки и боковые наклоны — мягко, с входом, удержанием и выходом из асаны.
Баланс и сила
Балансы и силовые асаны укрепляют тело и учат устойчивости.
Дыхание
Дыхание и пранаяма: спокойный ритм, который можно взять в повседневную жизнь.
Безопасная практика
Построение комплекса и травмобезопасность — практика по силам, без перегрузки.
Асаны, с которых начинают
Для кого
- Для тех, кто начинает с нуля и хочет понятную, спокойную практику.
- Для тех, кто уже практикует и хочет глубже понять асаны, вариации и дыхание.
- Для тех, кто хочет стать инструктором хатха-йоги и получить сертификат.
Четыре курса хатха-йоги
От базового уровня до йога-терапии. Каждый курс ведёт лично Андрей Дроботин.
Базовый курс хатха-йоги
Основы: асаны-мамы, этажи тела, дыхание, первая самостоятельная практика.
Подробнее → ②Средний уровеньИнтенсив
Вариации асан: из каждой асаны — целая семья движений, глубина и поток.
Подробнее → ③Продвинутый уровеньАюрведическая йога
Аюрведическая хатха-йога: практика под вату, питту и капху.
Подробнее → ④Продвинутый уровеньЙога-терапия (медицинская йога)
Йога и западная медицина: практика для поддержки здоровья тела.
Подробнее →Книги курса
Первая книга — в подарок.
Этажи телаПодарок · Бесплатно
Поток и волнаСкоро
Доша-йогаСкоро
Йога-терапияСкоро
Кто ведёт
Андрей Дроботин — наставник в области хатха-йоги
Он избегает перегруженной терминологии, предлагая простые объяснения и живые образы, которые можно сразу включить в ежедневную практику.
Подробнее об АндрееОтзывы учеников
Очень понравилась подача материала — сложные темы объясняются простыми словами.
Була на семінарі у Андрія, то були мої перші заняття йогою, все доступно та зрозуміло пояснював. Дуже дякую!! Надалі практикую, що мені дуже подобається!! Всім раджу відвідати!
Прошла несколько семинаров у Андрея, а со временем даже стала инструктором по йоге. Хочу сказать Андрею большое спасибо за бесценную информацию, которой он со мной поделился.
Проходила выездной начальный семинар. Главное, что решила практика, — придала равновесие и спокойствие. Спасибо!
Есть вопрос?
Напишите напрямую — поможем выбрать курс.
Написать