Книга «Феноменальная память»: Списки, числа, имена и тексты

Часть первая. Как работает память

Глава 1. Память можно натренировать

Скажу сразу: плохой памяти не бывает. Бывает память, которую никто не тренировал.

Вы когда-нибудь замечали, как легко запоминается то, что вам интересно? Песня, которую вы слышали два раза. Лицо человека, который вам понравился. Дорога к хорошему месту, где вы были один раз пять лет назад. Это всё ваша память. Она работает. Просто работает по своим правилам.

А теперь вспомните, как вы учили стихотворение в школе. Сидите, повторяете строчку десять раз. Двадцать раз. Утром вышли к доске — и пусто. Знакомо?

Разница простая. В первом случае память получила то, что она любит: картинку, эмоцию, движение, интерес. Во втором — сухой текст и скуку. Скука для памяти — как вода для огня.

Смотрите. Когда я говорю «слон», вы же не видите буквы с-л-о-н. Вы видите слона. Серого, большого, с хоботом. Может, даже слышите, как он трубит.

Вот главный секрет всех техник. Мозг хранит не слова, а образы. Если вы научитесь быстро превращать любую информацию в яркую картинку, вы будете запоминать в десять раз больше. Без зубрёжки.

Цифры, имена, даты, иностранные слова, тексты, номера телефонов — всё это можно превратить в картинки. Мы будем этому учиться шаг за шагом.

Честно. Одного чтения мало. Техника памяти — это как спорт. Вы не накачаете мышцы, если прочитаете про гантели. Нужно брать гантели в руки.

Хорошая новость: тренировка занимает 15–20 минут в день. Первые результаты вы увидите уже через неделю. Через месяц будете удивлять друзей. Через три месяца — себя.

Курс, на котором всё это родилось, шёл четыре занятия. Между занятиями люди делали домашние задания каждый день. Те, кто делал, к концу запоминали по 100 слов подряд. Не по одному разу, а уверенно. Те, кто не делал, — ну, вы понимаете.

Начинаем с честного замера. Где вы сейчас? Это важно. Через месяц вы сделаете такой же тест и сравните. Цифры не обманывают.

Не переживайте, если результат будет скромный. У большинства людей на первом тесте получается 7–10 слов из двадцати. Это нормально. Это точка старта, не приговор.

Упражнение 1. Входной тест на слова.

Возьмите таймер. Поставьте 2 минуты. Прочитайте список и постарайтесь запомнить слова по порядку:

1. Молоток
2. Гвоздь
3. Слон
4. Время
5. Стул
6. Батарейка
7. Зеркало
8. Сейф
9. Конфета
10. Плащ
11. Музыка
12. Дыня
13. Ящик
14. Медсестра
15. Год
16. Кошка
17. Улица
18. Клей
19. Завод
20. Фотография

Закройте список. Выпейте воды, пройдитесь по комнате минуту. Теперь запишите всё, что помните, по порядку.