Блог Медитация · Atma School
Статьи и фото-посты о медитации от Atma School.
Весь вечер ждёте сообщения от близкого? Как вернуть себе покой за 5 минут
Телефон молчит — и в голове уже десять версий, одна тревожнее другой. Будто ваше настроение держит в руках другой человек. На уроках Андрей говорит: любить и зависеть —…
Читать →
⏳ Поставил таймер на 10 минут медитации. Через «вечность» подглядываю — прошло 40 секунд
Ум торопится «закончить» даже отдых: проверить время, поправить подушку, вспомнить про письмо… А кот смотрит так, будто всё про вас понял ещё вчера 🐈 Сидеть одному и…
Читать →
Тень мантры: почему медитация на автопилоте не работает и как выстроить ежедневную практику
Коротко: тень мантры — это когда медитацию делают на автопилоте: проговорили круг, выдохнули «фу, закончилось, я молодец» — и при этом не слушали. Работает внимательное,…
Читать →
Человек и природа: это планета Бога, а не наша
Коротко: человеку не нужно побеждать природу и эксплуатировать её — нужно научиться жить в гармонии, не разрушая равновесие. Земля — не наша собственность: нужно брать…
Читать →