Вата, питта и капха на занятии йогой

Коротко: доши — три функциональных начала тела в аюрведе: вата (движение), питта (огонь, обмен) и капха (устойчивость, структура). На занятии йогой они проявляются в том, как человек переносит тепло, нагрузку и темп.

Вата — любое движение

Нервная система, импульсы, мысль, танец, даже взмах пальцем — всё это движение ваты. Без ваты другие доши даже не двигаются.

Кому жарко, а кому сквозняк

Открыли форточку: питта скажет «Жарко!», а капха и вата — «Закройте, сквозняк!». У ваты и капхи есть сходство: огня мало. На занятии это учитывают: кому-то нужен прохладный зал, кому-то — разогрев подольше.

Здоровой может быть любая доша

Если доши сбалансированы, здоровой может быть и вата, и питта, и капха — просто здоровье проявляется по-разному. Чуть больший вес у капхи — её здоровая норма, а не ошибка.

Приходите на бесплатный пробный урок хатха-йоги: час практики лично со мной, онлайн, в удобное для вас время — утром, днём или вечером.

Частые вопросы

Что такое вата?

Доша движения: нервные импульсы, мысль, любое движение тела.

Почему на занятии одному жарко, а другому холодно?

У питты много огня, а у ваты и капхи его меньше — они чувствуют прохладу острее.

Какая доша самая здоровая?

Любая, если она в балансе. Здоровье у каждой проявляется по-своему.