Вата — это любое движение в теле
Коротко: вата — доша движения. Нервная система, импульсы, мысль, танец, даже взмах пальцем — всё это движение ваты. Без ваты другие доши даже не двигаются: питта и капха получают движение от неё.
Что это значит на занятии
Когда вата в избытке, ум скачет, тело суетится. Ровный темп, устойчивые позы и спокойное дыхание собирают её. Когда вата в балансе — движение лёгкое и точное.
Подробнее — в статье «Вата, питта и капха на занятии йогой».
Все короткие видео о хатха-йоге — на YouTube-канале Atma School Йога.
Приходите на бесплатный пробный урок хатха-йоги: час практики лично со мной, онлайн, в удобное для вас время — утром, днём или вечером.
Частые вопросы
Что такое вата в аюрведе?
Доша движения: нервные импульсы, мысль, любое перемещение в теле.
Как успокоить вату на занятии йогой?
Ровным темпом, устойчивыми позами и спокойным дыханием.
Другие посты
▶ВидеоЗдоровой может быть любая доша
Коротко: если доши сбалансированы, здоровой может быть и вата, и питта, и капха — но здоровье проявляется по-разному. Чуть больший вес у капхи — её здоровая норма,…
Читать →
Вата, питта и капха на занятии йогой
Коротко: доши — три функциональных начала тела в аюрведе: вата (движение), питта (огонь, обмен) и капха (устойчивость, структура). На занятии йогой они проявляются в…
Читать →
▶ВидеоКому жарко, а кому сквозняк: доши в зале
Коротко: открыли форточку — питта скажет «Жарко!», а капха и вата — «Закройте, сквозняк!». У ваты и капхи есть сходство: огня мало. Поэтому на занятии я учитываю…
Читать →