У лимфы нет насоса. Что её качает?

Коротко: у крови есть насос — сердце. У лимфы насоса нет: её движет движение тела, работа мышц и сокращение органов. В асанах наклоны отгоняют лимфу, прогибы пригоняют её к органам.

Движение вместо насоса

Когда тело долго неподвижно, лимфа течёт медленно. Чередование наклонов и прогибов, скруток и боковых наклонов — естественный массаж изнутри.

Дыхание помогает

Полное йоговское дыхание двигает диафрагму, а диафрагма работает как поршень для органов живота. Поэтому в асанах дыхание глубокое и ровное.

Все короткие видео о хатха-йоге — на YouTube-канале Atma School Йога.

Приходите на бесплатный пробный урок хатха-йоги: час практики лично со мной, онлайн, в удобное для вас время — утром, днём или вечером.

Частые вопросы

Что движет лимфу в теле?

Движение: работа мышц, дыхание и сокращение органов. Своего насоса у лимфы нет.

Какие асаны помогают движению лимфы?

Чередование наклонов и прогибов, скрутки и полное йоговское дыхание.